Rede de saúde acredita que a prática esportiva, por exigir múltiplas habilidades, além de necessitar de poucos adereços, é excelente para iniciar habitos mais saudáveis

Mudar hábitos nunca é uma tarefa fácil, principalmente quando se trata de incorporar uma atividade física às rotinas quase sempre atribuladas do mundo contemporâneo. Pensando nisso, a Unimed Recife promove, entre os dias 24 de outubro e 3 de novembro, um torneio Aberto de Tênis para motivar e desafiar as pessoas a terem hábitos mais saudáveis.

 

O projeto é nacional e chega ao Recife pela primeira vez, com atividades no Recife Tênis Clube (RTC), na Imbiribeira, Zona Sul do Recife.  Podem participar atletas profissionais ou amadores e a iniciativa vai distribuir até 45 mil em prêmios, de forma igualitária para mulheres e homens. O evento também possui categorias infantis: bola vermelha, para crianças com até 10 anos; bola laranja, até 12 anos; e bola verde, até 14 anos.  

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“Como é um esporte de muita agilidade; o jogador nunca fica parado. No entanto, podem ocorrer lesões nos joelhos, quadris, lombar. Tem que tomar cuidado. É importante alongar bastante antes de praticar”, comenta o fisioterapeuta Artur Severo. O tênis é um esporte que só precisa de raquete, bola e uma rede.

 

Precisa de pouco, no entanto ainda é uma modalidade muito elitizada. Para  o evento da Unimed, as inscrições custaram R$ 125 para alunos do clube e R$ 150 para o público geral. Na modalidade infantil, o custo foi de R$ 60, sendo gratuito apenas para médicos e cooperadores da Unimed Recife. Um total de 170 pessoas inscreveram-se e estão competindo. Para os vencedores da 1ª classe, a premiação será de R$15 mil, para as outras categorias, como o intuito é promover a igualdade, o prêmio terá um único valor, convertido em materiais esportivos. 

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CONTRA O SEDENTARISMO

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Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 60% da população brasileira com mais de 15 anos não pratica nenhum tipo de exercício físico. "Quando era mais nova praticava vários esportes, mas ultimamente não. Me sinto muito cansada e bem mais ansiosa que na época na qual não era sedentária”, conta Júlia Coelho, de 21 anos, estudante de Artes Visuais. 

 

No cenário digital, influenciadoras como Gabriela Pugliesi, com mais de quatro milhões de seguidores no Instagram, impulsionam uma dedicação ao corpo perfeito, geralmente difícil de ser alcançado. O resultado de uma pesquisa da  Federação das Indústrias do Estado de São Paulo (Fiesp) afirma que oito em cada dez brasileiros se esforçam para alimentar-se de maneira saudável. 

 

“A ‘geração saúde’ entre os jovens está mais preocupada com a cobrança estética, por isso o aumento da procura de dietas e academias. Essa preocupação estética, quando não utiliza meios agressivos à saúde, é benéfica, uma vez que une o útil ao agradável”, pondera a estudante de nutrição Silane Maciel. 

 

“Para aqueles que desejam mais saúde, começar aos poucos, mudando certos hábitos alimentares como substituir fast-food, refrigerantes, doces e frituras por frutas, legumes e verduras, além de beber bastante água e praticar atividades físicas que proporcionem prazer, é um bom começo.O importante é desenvolver o hábito e o gosto pela vida saudável”, aconselha Silane.